بایگانی دسته: پزشکی و سلامت

عوارض و مزایای طب سوزنی

تمامی خدمات درمانی در حیطه علم پزشکی با عوارض و مشکلاتی همراه است. عوارض در پزشکی مخصوص یک رشته خاص و یا درمان خاصی نمی شود. در تمامی رشته های پزشکی و در تمامی روش های درمانی و تجویز داروها با یکسری عوارض اجتناب ناپذیر درگیر هستیم. ولی اینگونه نیست که این عوارض صد درصد و حتما ایجاد خواهد شد و یا در صورت ایجاد باعث عواقب وخیم در فرد می شود.

در بسیاری از موارد عوارض بسیار جزیی است. همچون عارضه درد معده با مصرف قرص بروفن. توجه داریم این عارضه در اکثر مواقع در صورت مصرف کوتاه مدت، گذرا ولی اثرات سودمند آن بیشتر است. هر چند در مواقع نادر می تواند باعث خونریزی معده هم بشود. به هر صورت باید در مصرف دارو و استفاده از یک روش درمانی معایب و محاسن و نیاز ضروری آن را مد نظر قرار داد و سپس تصمیم به استفاده از آن گرفت .

ادامه خواندن عوارض و مزایای طب سوزنی

خشکی دهان (۲)

اقدامات لازم برای خشکی دهان

یکسری اقدامات توسط بیمار و یا همراهان ایشان برای پیشگیری و درمان بیماری فوق لازم است.

۱. پیگیری برای شناسایی و درمان عوامل ایجاد کننده خشکی دهان

۲. استفاده از یک طرح موثر مراقبت از دهان ( در انتهای مطلب ملاحظه فرمائید ) و پایش و اصلاح طرح مراقبت از دهان بر اساس نیازهای شخصی، با تجویز پزشک و دندانپزشک

۳. اصلاح شیوه زندگی

ادامه خواندن خشکی دهان (۲)

خشکی دهان (۱)

از جمله بیماری هایی که بخصوص در سالمندان از شکایات شایع می باشد، خشکی دهان است. این بیماری که در سالمندان به میزان 30 – 25 % شیوع دارد بدلیل تاثیرات بر سلامت فرد و قابلیت پیشگیری و درمان از اولویت های مهم جامعه سالمندی می باشد.

تعریف خشکی دهان

وقتی غدد بزاقی به هر دلیلی نتواند بزاق کافی و مناسب تولید کند، خشکی دهان ایجاد می شود. در گذشته تصور بر این بود که کاهش عملکرد غدد بزاقی و خشکی دهان، ناشی از فرایند سالمندی است، اما پس از بررسی های لازم علمی مشخص شد که در سالمند سالم ترشحات غدد بزاقی تغییر ناچیزی دارد و خشکی دهان عواملی به جز سالمندی دارد. البته اثر این عوامل در سالمندی تشدید می گردد و در هر سنی نیز می تواند باعث خشکی دهان گردند.

عوامل ایجاد خشکی دهان

خشکی دهان اغلب در ارتباط با کاهش عملکرد غدد بزاقی و کاهش ترشح و تغییر ترکیبات بزاق روی می دهد. دلایل عمده این اختلالات به شرح زیر می باشد: ادامه خواندن خشکی دهان (۱)

نکاتی برای کنترل وزن دائمی – قسمت چهارم

از رفتارهای صحیح و سالم در زندگی روزمره که می تواند به کاهش – کنترل- وزن دائمی شما کمک کند، دو مورد زیر را هم به اطلاعات قبلی اضافه کنید:

هر غذایی را براحتی  در منزل نگه ندارید.

این مورد هم از نکات بسیار کلیدی است. بعضی از شما عزیزان در هنگام ناراحتی و یا افسردگی و خستگی و یا حتی یک جرو بحث خانوادگی ساده، تمایل شدید به خوردن پیدا می کنید. البته در چنین مواقعی بیشتر افراد تمایل به مصرف شیرینی خامه ای و غذاهای چرب و غذاهای پر کالری دارند. ادامه خواندن نکاتی برای کنترل وزن دائمی – قسمت چهارم

نکاتی برای کنترل وزن دائمی – قسمت سوم

نکاتی برای کنترل وزن دائمی (۳)

در ادامه سلسله مطالب ” نکاتی برای کنترل وزن دائمی ” توجه شما را به نکته سوم و چهارم در رابطه با یک رفتار صحیح و سالم در زندگی روزمره جلب می کنم.

در هر وعده غذایی، تمرکز غذایی خود را بر روی سبزیجات و میوه ها بگذارید.

افزایش میزان سبزیجات و میوه ها حتی بصورت مخلوطی از سبزیجات مثل گوجه فرنگی، کاهو، پیاز، فلفل، خیار و… در هر وعده غذا باعث پر کردن بخشی از معده شما می شود. در این روش به مرور از میزان مصرف غذای شما کاسته می شود. ادامه خواندن نکاتی برای کنترل وزن دائمی – قسمت سوم

نکاتی برای کنترل وزن دائمی – قسمت دوم

نکاتی برای کنترل وزن دائمی (۲)

بر اساس قولی که به شما هموطنان عزیز داده ام، در ادامه مقاله “نکاتی برای کنترل وزن دائمی” توجه شما را به یک رفتار سالم دیگر در زندگی روزمره جلب می کنم. خواهش می کنم مطالب این سلسله مقالات را جدی بگیرید و به کار ببندید.

در طی روز سه وعده غذای سالم داشته باشید.

از جمله یک صبحانه خوب مصرف کنید.

توجه داشته باشید این رفتار بسیار ساده، که شاید باعث اعتراض شما هم باشد، در درازمدت باعث حفظ کاهش وزن ایجاد شده، می شود. می دانم باورش سخت است. ولی اگر بگویم افراد زیادی دیده ام که حین رژیم به ریزه خواری بظاهر بی ارزش رو می آورند، شاید مطلب را متوجه شوید.

متاسفانه در بسیاری از مواقع به بهانه رژیم گرفتن از تنقلات بظاهر بی ارزش استفاده می کنید. خانمی برایم می گفت من فقط شیر و بیسکویت می خورم. آیا بیسکویت ارزش قندی بالا ندارد؟ همین بیسکویت بتنهایی می تواند مانع از سوخت و ساز چربی بدن در طی رژیم غذایی صحیح شود. از این نمونه ها شما هم بیان کنید. مطمئن هستم شما هم مواردی را می توانید بیان کنید.

پس برای جلوگیری از ریزه خواری سه وعده منظم غذای سالم مصرف کنید.

ضمنا این نظم غذایی در درازمدت به شما کمک می کند تا بتوانید میزان هر وعده غذای خود را کنترل و کمتر مصرف نمائید.

سخت نیست، امتحان کنید.

آیا صبحانه وعده غذایی بسیار مهمی است؟

پاسخ قاطع و کوتاه به سوالات مهم بهداشتی شما (۳)

پاسخ. بله! صبحانه یک وعده غذایی بسیار حیاتی است.

توضیح. اگر فکر می کنید بعد یک استراحت طولانی هیچ فعالیت متابولیسمی خاصی صورت نگرفته و بدن نیاز به سوختگیری مجدد ندارد، یقینا اشتباه می کنید.

در طی ساعات خواب بدن شما به فعالیت مشغول بوده و تغییرات متابولیکی در طی ساعات خواب صورت گرفته است. بهتر است صبحانه شما شامل کربوهیدرات، پروتئین، نان سبوس دار، غلات کامل، شیر و ترکیبی از میوه های تازه باشد.

آیا سرطان را درمان می کنیم؟

پاسخ قاطع و کوتاه به سوالات مهم بهداشتی شما (۴)

پاسخ. خیر!

توضیح. ما نه تنها سرطان بلکه بسیاری از بیماریها را نمی توانیم درمان کنیم. پس توجه داشته باشیم، نداشتن درمان قطعی برای یک بیماری بیانگر قطع امید از زندگی و منتظر مرگ بودن نمی باشد.

سرطان می تواند در ژن فرد وجود داشته باشد یعنی اینکه شاید بعضی از افراد از نظر ارثی مستعد بیماری سرطان باشند. پس بدین طریق نمی توانیم فردی را مستثنی از احتمال بیماری کنیم.

از آنجا که نهایت سعی و تلاش ما انسانها دسترسی به راهی طولانی تر برای زندگی است، باید در هر بیماری و همچنین در سرطان بدنبال راهی برای افزایش طول عمر باشیم.

خوشبختانه امروزه پزشکان راههای درمانی متفاوتی همچون درمانهای ژنتیکی و روشهای مختلف دیگر، که همچنان در حال گسترش می باشد، را یافته اند، که باعث می شود طول عمر بیماران روزبروز بیشتر شود.

در طی همین پیگیری ها دانشمندان علم پزشکی به این نتیجه رسیدند که بیش از نیمی از سرطانها قابل پیشگیری هستند. بطور مثال با ترک سیگار، ننوشیدن الکل، اجتناب از آفتاب طولانی مدت، مصرف سبزیجات، مصرف میوه های رنگی(همچون گوجه فرنگی، انگور سیاه، شاه توت…)، و صد البته ورزش کردن و دوری از آلودگی های هیدروکربنی موجود در شهرهای بزرگ، و باز هم صد البته دوری از حرص دنیا(بقول امروزی ها دوری از استرس) می توان سلامتی را تا حد زیادی تضمین کرد.

نکاتی برای کنترل وزن دائمی – قسمت اول

نکاتی برای کنترل وزن دائمی (۱)

طبق آنچه در مقالات گذشته در زمینه چاقی و درمان آن با طب سوزنی سنتی بیان شد، هموطنان بسیاری برای کاهش وزن از طریق طب سوزنی به کلینیک اینجانب مراجعه کردند. در طی درمان این عزیزان و در طی پیگیری های بعدی، اشکالاتی در روش زندگی این افراد مشاهده شد، که در قالب مقاله “نکاتی برای کنترل وزن دائمی” توصیه به اصلاح آنها شده است. امیدوارم با مطالعه این مقالات آموزشی که بصورت سلسله وار- سری – خدمتتان تقدیم میکنم، در کنترل وزن خود موفق باشید.

سلامتی شما آرزوی من است.

ادامه خواندن نکاتی برای کنترل وزن دائمی – قسمت اول

با بوي بد دهان خود در ماه رمضان، چه كنم؟

بوي بد دهان روزه دار، به زبان ساده به علّت خالي بودن معده او به وجود مي آيد و درماني ندارد. بهتر است به هنگام صحبت با ديگران، كمي فاصله خود را زياد كنيم تا آنها از اين بوي بد، ناراحت نشوند. امّا براي اين كه بدانيد بوي بد دهان روزه دار هم نزد خداوند متعال، تا چه اندازه ارزش دارد، به اين حديث توجّه كنيد:

پيامبر خدا صلّی الله علیه و آله و سلّم فرمودند: « … خُلُوفُ أَفْوَاهِهِمْ حِينَ يُمْسُونَ أَطْيَبُ عِنْدَ اللَّهِ مِنْ رِيحِ الْمِسْكِ …:  … بوي دهان{روزه داران} در عصرگاهان، نزد خداوند، از بوي مشك خوشتر است …» [الأمالي للشيخ الطوسي‏]

بنابر منطق طب سنتی، این بو ناشی از سوختن اخلاط فاسد در معده و صعود بخارات آن به سمت بالاست.

نسخه کمی سخت زیر را به نقل از دکتر سید محمد موسوی برای کاهش بوی بد دهان برایتان نقل می کنم اگرچه اعتقاد دارم نیازی به این کارها نیست: ادامه خواندن با بوي بد دهان خود در ماه رمضان، چه كنم؟